1984年，劉若瑀當時離開臺灣到美國加州，向波蘭劇場大師葛羅托斯基（Jerzy GROTOWSKI）學習表演，在一座牧場中她與其他來自各地的表演者日以繼夜地訓練。劉若瑀回到臺灣，於1988年創(chuàng)辦了「優(yōu)劇場」，帶領一群人一同經歷「溯」計畫，藉由拜訪各地老師傅，向他們學習傳統(tǒng)技藝：太極、車鼓、高蹺、道士等，透過不斷地身體訓練，尋找著屬於東方人的表演方式。
　　1994年轉變?yōu)椤竷?yōu)人神鼓」，透過靜坐、擊鼓與武術建立出優(yōu)人的訓練與表演方法，從外在的形式，轉為內在的追求。1998年，優(yōu)人神鼓以《聽海之心》在法國亞維儂藝術節(jié)演出，一舉登上世界舞臺。
　　如今優(yōu)人神鼓走過三十年，下一步優(yōu)人將會走向何方？